Nia- ja joogamatka Nazaréhen, Portugaliin 16. - 23.10.2020

Vähimmäismäärä Osallistujia: 15 henkeä


Nia- ja joogamatka Nazaréhen, Portugaliin 16. - 23.10.2020
Nia- ja joogamatka Nazaréhen, Portugaliin 16. - 23.10.2020

Tervetuloa hyvinvointimatkalle Nazaréen Portugalin hopearannikolle! Nazaressa pääset kokemaan vanhan kalastajakylän aitoa ilmapiiriä ja nauttimaan upeasta hiekkarannasta Atlantin rannalla.

Nazaré on tunnettu ympäri vuoden lempeästä ilmastosta, luonnon kauneudesta sekä arvokkaasta historiallisesta perinnöstä. Nazarénlahden merivesi on puhdasta ja poikkeuksellisen mineraalipitoista syvästä vedenalaisesta kanjonista nousevien virtausten ansiosta. Viikon aikana on myös mahdollisuus tutustua retkillä Nazarénlähiseudun historiallisiin kohteisiin.

Matkan hintaan 1 464 € kuuluu:

  • o Lennot: Finnair reittilennot Helsinki – Lissabon (lähtö 16.10. klo 18.20, perillä klo 21.10) ja Lissabon-Helsinki (Lähtö 23.10. klo 7.20, perillä klo 14.00).
  • o Kuljetukset: Lissabonista Nazarén kaupunkiin ja takaisin Lissaboniin.
  • o Majoitus: Miramar Hotel & Spa hotellissa (4 tähteä Portugalin luokitus) 2 hengen huoneissa.
  • o Puolihoito Nazaréssa: Aamupala noutopöydästä ja illallinen.
  • o Ohjelma: Onnikuun nia ja jooga.
  • o Opastettu kävely Nazaréssa.
  • o Opastettu retki keskiaikaiseen Óbidosin kylään ja Sitioon.
  • o Matkan viimeinen yöpyminen on Lissabonissa, jossa on kiertoajelu ja vapaata tutustumisaikaa kaupunkiin.
  • o Suomenkielisen oppaan palvelut.
  • o Lisämaksusta yhden hengen huone 248€.
  • o Ensimmäinen maksuerä 406€ maksetaan 15.7.2020 mennessä, loppuerä viimeistään 4.9.2020.
  • o Lisäretket järjestetään, jos osallistuija on vähintään 10 henkilöä. Kaikki lisäretket yhteishintaan 249€.

Majoitus

Hotelli Miramar & Spa **** sijaitsee kymmenen minuutin kävelymatkan päässä Nazarén hiekkarannalta. Hotellilta avautuu upea näköala merelle ja koko Nazaréhen. Miramar Hotel & Spa’ssa on 40 huonetta, oma kylpylä Miramar Senses Spa, näköalaravintola Mar Aberto wineBar ja näköalauima-allas.


matkaohjelma



Perjantai 16.10.2020

  • Saapuminen Lissaboniin ja kuljetus Nazaréhen.
  • Check-in ja pieni iltapala.


Lauantai 17.10.2020

  • Aamiainen.
  • Opastettu kävely Nazaréssa (matkan hintaan kuuluva).
  • Lisäohjelma: Mahdollisuus käydä Thalasson merivesikylpylässä, joka sijaitsee Nazarén rannalla. Hinta 30€/ hlö.
  • Allaskäynti kestää noin 60 min. Thalasson kylpylässä käytetään vain alueen mineraalipitoista merivettä, ilman lisättyjä kemikaaleja.
  • Thalassoon voi mennä opastetun kävelyretken jälkeen, tai myöhemmin iltapäivällä.
  • Iltapäivällä nia + venyttelyt.
  • Illallinen hotellissa.


Sunnuntai 18.10.2020

  • Aamujooga.
  • Aamiainen.
  • Opastettu retki keskiajan kylään nimeltään Óbidos (matkan hintaan kuuluva) Hyvin säilynyt Óbidosin linnoitettu keskiaikainen kirkonkylä tarjoaa vierailijoille aikamatkan menneisyyteen.
  • Kävelyretki linnan muureilla ja kirkonkylän vanhoilla kivikujilla on keskiaikainen elämys.
  • Omakustanteinen lounas Óbidoksessa.
  • Takaisin Nazaréhen mennään Sítion kautta. Siellä vieraillaan Santuário de nossa senhora da Nazaré nimisessä upeassa kirkossa. Kävelemme myös lähellä olevaan niemeen, josta on hienot näköalat Nazaréhen ja Atlantille. Sítiosta palaamme hotellille.
  • Iltapäivällä nia.
  • Illallinen hotellissa.


Maanantai 19.10.2020

  • Aamujooga.
  • Aamiainen.
  • Lisäretki: Aamupäivällä opastettu retki kauniiseen Foz do Arelhoon ja opastettu vaellus siellä, kesto noin 1,5h. Hinta 70€ Foz sijaitsee Atlantin rannikolla ja on tunnettu upeasta hiekkarannastaan.
  • Mahdollisuus omakustanteiseen lounaaseen Fozissa.
  • Iltapäivällä nia.
  • Illallinen hotellissa.


Tiistai 20.10.2020

  • Aamujooga.
  • Aamiainen.
  • Lisäretki: Lounasaikaan lähtö viehättävään Alcobaça kaupunkiin, jossa omakustanteinen lounas. Sen jälkeen vierailemme ”Quinta dos Capuhos”-viinitilalla, jossa on viininmaistajaiset. Hinta 84€.
  • Iltapäivällä nia.
  • Illallinen hotellissa.


Keskiviikko 21.10.2020

  • Aamujooga.
  • Aamiainen.
  • Lisäretki: Retki Alcobaçan historialliseen pikkukaupunkiin. Opastettu kävelykierros vie ryhmämme 1100-luvulla perustetun luostarin kirkkoon ja ”rakkauden puutarhaan” Jardim do Amoriin. Tutustumme myös näihin paikkoihin liittyviin traagisiin rakkaustarinoihin. Hinta 70€.
  • Mahdollisuus omakustanteiseen lounaaseen Alcobaçassa.
  • Alcobaçan pittoreski pikkukaupunki aivan Nazarén naapurissa tunnetaan merkittävästä sistersiläissääntökunnan luostaristaan, jonka ympärille kaupunki alkoi kasvaa 1400-luvulta lähtien.
  • Luostarin perusti Portugalin ensimmäinen kuningas Afonso Henriques vuonna 1148 ja se valmistui vuonna 1222, edustaen goottilaista rakennustyyliä.
  • UNESCO on nimennyt myös Alcobaçan luostarin maailmanperintökohteekseen.
  • Iltapäivällä nia.
  • Illallinen hotellissa.


Torstai 22.10.2020

  • Aamiainen.
  • Aamiaisen jälkeen bussi lähtee kohti Lissabonia.
  • Lissabonissa opastettu keskusta-alueen kiertoajelu.
  • Vapaata aikaa Parque das Naçõesin kaupunginosassa Tejo-joen rannalla, vuoden 1998 EXPO-maailmannäyttelyalueella. Mahdollisuus vierailla omalla kustannuksella Oceanáriossa eli valtameriakvaariossa, käydä köysirataretkellä, shoppailemassa Vasco da Gaman kauppakeskuksessa tai kävellä viihtyisällä joenranta-alueella, josta löytyy useita kahviloita ja ravintoloita terasseineen.
  • Illalla yöpyminen Lissabonissa.


Perjantai 23.10.2020

  • Kuljetus Lissabonin lentokentälle. Lento kohti Helsinkiä lähtee klo 7:20.



Matkalla on mukana turkulainen jooga- ja nia-tanssin opettaja Anne Syvälahti. Sään salliessa joogataan ja tanssitaan ulkona. Annen nia- ja joogatunnit soveltuvat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Aiempaa kokemusta nia-tanssista tai joogasta ei tarvita. Lisätietoja Annesta ja hänen tunneistaan löytyy osoitteesta www.onnikuu.fi.

Vastuullinen matkanjärjestäjä Sublutour Portugal


Varaukset

  • Kati Sandelin
    • katarina.sandelin@sublutour.com
    • +358 400939292